Tips Mata Sehat Depan Komputer

Buat yang betah banget depan komputer, kesehatan mata perlu dijaga banget tuh....
Karena ternyata aktivitas yang sering didepan komputer itu bisa menyebabkan migrain, pusing, radang sendi dan PENYAKIT MATA!! so cara ngejaga mata kita yaitu :

• Istirahatkan mata

sesekali istirahatkan pandangan dari layar komputer, istirahatkan mata sejenak biar terhindar dari keterangan.

• Ngedip-ngedip

Sering-sering deh ngedip2in mata, ini bisa meregangkan otot-otot matayang kaku loch..

• Pake obat tetes mata

Klo mata udah berasa perih, gunakan obat tetes mata, hal ini juga mencegah mata dari kekeringan. Pejamkan mata beberapa detik hingga obat tetes itu bisa meresap.

• Penerangan yang cukup

• Letakkan kertas ditempat yang mudah dibaca

Klo harus menyalin atau menggunakan kertas kerja, letakkan kertas sejajar dengan monitor, jadi mata anda ga perlu bolak-balik setelah melihat monitor komputer.

• Bekerja dengan font yang cukup gede

Pakai font yang cukup besar jadi kita ga perlu "maksa" mata kita baca huruf yang kecil dimonitor. Heyyy mata kita kan bukan mikroskop gituuuu...

• Pakai layar anti silau

Ini melindungi mata dari sinar menyilaukan yang dipantulkan komputer.

• Pkai kacamata

Klo komputernya ga pake layar anti silau, berarti kitanyalah yang perlu pake kacamata.

• Posisi Monitor

Letakkan komputer 18 sampai 50 inchi dari posisi duduk. Duduklah dengan posisi tegak tapi rilex, jangan terlalu kaku dan kebanyakan bersandar.

• Perbanyak konsumsi vitamin

Vitamin A dan C dipercaya dapat menjaga dan menjernihkan mata loch.

Ayooo kita jaga biar bisa tetep blogging heeee....